Фитнес-портал Михаила Дьяконова: форум о фитнесе, здоровом образе жизни, рациональном питании, фитнес-добавках и активном досуге.: Литература по тренингу - Фитнес-портал Михаила Дьяконова: форум о фитнесе, здоровом образе жизни, рациональном питании, фитнес-добавках и активном досуге.

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Литература по тренингу лучшее на ваш взгляд Оценка: ***** 1 Голосов

#21 Пользователь офлайн   KOPI 

  • АЛЕНКА
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 1 124
  • Регистрация: 18 Октябрь 06
  • Пол:Женщина

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 08:41

Просмотр сообщенияMichael Dyakonov (27.8.2006, 11:22) писал:

Каждому ясно, что после выхода Учебника, все книги близкой тематики могут претендовать лишь на второе место! :bis:
Хочу похвалить книгу Арнольда Шварценеггера "Новая энциклопедия бодибилдинга". ;)
Она более "попсовая", чем Учебник, более ориентирована на бодибилдинг и затрагивает куда меньше фитнес-тем (содержит более узкую информацию), но зато в ней больше уделено внимания именно упражнениям, как таковым. :wub:
Давайте, конкретизируем....могу положиться полностью на вас в этом вопросе, ЧТО ВЫ МНЕ ПОСОВЕТУЕТЕ прикупить?
Поделись улыбкою своей))))))))))))))
0

#22 Пользователь офлайн   Nika 

  • бАгиня
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 2 103
  • Регистрация: 20 Июнь 06

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 08:43

Просмотр сообщенияKOPI (7.11.2006, 9:41) писал:

Давайте, конкретизируем....могу положиться полностью на вас в этом вопросе, ЧТО ВЫ МНЕ ПОСОВЕТУЕТЕ прикупить?
Фитнес-учебник от Миши Дьяконова и Натальи Ким ;)
0

#23 Пользователь офлайн   Masha 

  • скрытная девочка
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: VIP
  • Сообщений: 2 263
  • Регистрация: 21 Июнь 06
  • Пол:Женщина
  • Город:МО

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 08:57

Просмотр сообщенияNika (7.11.2006, 9:43) писал:

Фитнес-учебник
Угу. Я обе книги читала: у Арнольда книга на мужчин, всерьез занимающихся бодибилдингом расчитана.
Лучше шевелить мозгами, чем поигрывать мускулами!
- "Матрица: Перезагрузка".
0

#24 Пользователь офлайн   San@ 

  • Чёрная КрИса
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: VIP
  • Сообщений: 1 464
  • Регистрация: 03 Август 06
  • Пол:Женщина

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 09:28

Просмотр сообщенияKOPI (7.11.2006, 9:41) писал:

Давайте, конкретизируем....могу положиться полностью на вас в этом вопросе, ЧТО ВЫ МНЕ ПОСОВЕТУЕТЕ прикупить?
Алён, я вроде, уже говорила про фитнес-учебник, ещё летом. Или тебе не говорила? Мне понравился. когда будешь звонить, напомни. я тебе расскажу.
0

#25 Пользователь офлайн   KOPI 

  • АЛЕНКА
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 1 124
  • Регистрация: 18 Октябрь 06
  • Пол:Женщина

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 09:51

Просмотр сообщенияSan@ (7.11.2006, 10:28) писал:

Алён, я вроде, уже говорила про фитнес-учебник, ещё летом. Или тебе не говорила? Мне понравился. когда будешь звонить, напомни. я тебе расскажу.
Не-а, мне не говорила....рассказывай
Поделись улыбкою своей))))))))))))))
0

#26 Пользователь офлайн   San@ 

  • Чёрная КрИса
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: VIP
  • Сообщений: 1 464
  • Регистрация: 03 Август 06
  • Пол:Женщина

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 09:55

Просмотр сообщенияKOPI (7.11.2006, 10:51) писал:

Не-а, мне не говорила....рассказывай

Воть!
http://mdway.ru/index.php?showtopic=7
На сайте можно заказать.

Сообщение отредактировал San@: 07 Ноябрь 2006 - 09:56

0

#27 Пользователь офлайн   KOPI 

  • АЛЕНКА
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 1 124
  • Регистрация: 18 Октябрь 06
  • Пол:Женщина

Отправлено 07 Ноябрь 2006 - 10:58

Просмотр сообщенияSan@ (7.11.2006, 10:55) писал:

Воть!
http://mdway.ru/index.php?showtopic=7
На сайте можно заказать.
спасибо
Поделись улыбкою своей))))))))))))))
0

#28 Пользователь офлайн   Spider 

  • Генератор мыслей
  • PipPipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 3 747
  • Регистрация: 22 Июнь 06
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

  Отправлено 11 Декабрь 2006 - 12:10

Идеальная фигура. Энциклопедия фитнеса

Цитата

Фитнес — это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги известная Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки фигуры, за короткое время сбросить лишний вес, вернуть тонус мышцам и в дальнейшем поддерживать отличную физическую форму. Книга построена таким образом, что даже самый неподготовленный человек, независимо от возраста и состояния здоровья, сможет самостоятельно составить индивидуальную программу тренировок. Вы узнаете также, как правильно выбрать фитнес-зал, как проводить тренинги для различной группы мышц, как определить свой идеальный вес и в соответствии с этим составить подходящую диету. Фитнес — это не только физические упражнения, это образ жизни. Занимаясь фитнесом, миллионы людей обрели здоровье и прекрасную физическую форму. А ведь, как говорят в народе, в здоровом теле — здоровый дух!
Изображение
Относитесь доброжелательнее, добрее друг к другу. Не позволяйте зависти и злости одержать победу над вами!
© Михаил Дьяконов
0

#29 Пользователь офлайн   GlazAlmaz 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 48
  • Регистрация: 10 Август 06

Отправлено 12 Февраль 2007 - 15:33

Тренинг эпохи динозавров
0

#30 Пользователь офлайн   Кельт 

  • Скромный
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 1 274
  • Регистрация: 25 Июнь 06
  • Пол:Мужчина

Отправлено 20 Апрель 2007 - 16:01

http://athlete.ru/bo...kachalki_luber/

Доктор Любер
КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ"
0

#31 Пользователь офлайн   Griffon 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 25 Февраль 07
  • Пол:Мужчина

  Отправлено 21 Апрель 2007 - 14:25

Просмотр сообщенияsunny_girl (27.8.2006, 12:28) писал:

вот самая лучшая книга по тренингу Изображение
Многие форумчане уже оценили ее по достоинству, на практике, и результат не заставил себя ждать :wub:

мне лично эта книга не очень понравилась. Энциклопедия Арнольда Шварценеггера нравится больше!
0

#32 Пользователь офлайн   Slana 

  • Старожил
  • PipPipPipPipPip
  • Группа: Интернет-знакомые
  • Сообщений: 1 274
  • Регистрация: 13 Ноябрь 06
  • Пол:Женщина
  • Город:С Луны я!!!

Отправлено 28 Апрель 2007 - 01:21

Вот эта кижка: кто читал, какие выводы?

Фредерик Делавье

"Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин"
:wub:

Сообщение отредактировал Slana: 28 Апрель 2007 - 01:25

... Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы максимально использовать свои успехи. Каждый дурак способен на это. Действительно важным является умение извлекать пользу из потерь. Это требует ума, в этом и заключается разница между умным человеком и дураком.... (У.Болито)
0

#33 Пользователь офлайн   Griffon 

  • Активный участник
  • PipPipPip
  • Группа: Приятели и знакомые
  • Сообщений: 273
  • Регистрация: 25 Февраль 07
  • Пол:Мужчина

Отправлено 28 Апрель 2007 - 16:27

Просмотр сообщенияSlana (28.4.2007, 3:21) писал:


я читал. Книга в картинках, какие мышцы в каких упражнениях работают. Наглядно!!! Можно почитать. ;)
0

#34 Пользователь офлайн   Michael Dyakonov 

  • Михаил Дьяконов
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Группа: Главные администраторы
  • Сообщений: 8 130
  • Регистрация: 18 Июнь 06
  • Пол:Мужчина
  • Город:Москва

  Отправлено 15 Август 2007 - 16:51

Коррекция фигуры

Вы недовольны своей фигурой и хотите ее улучшить? Наталья Ким, известный мастер фитнеса и бодибилдинга, поможет вам изменить себя. Ее простые и доступные рекомендации основаны на самых современных достижениях фитнеса. Комплексы эффективных упражнений позволят вам в короткий срок привести свое тело в отличную форму. Никаких чудес: создание красивого тела - это работа, но работа приятная. Специальные корректирующие комплексы разработаны для женщин после родов и людей с нестандартной фигурой. Нужно только начать!
Изображение
Изображение Изображение Изображение

#35 Пользователь офлайн   Вера 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 08 Май 08
  • Пол:Женщина

Отправлено 10 Май 2008 - 14:26

А тут еще подешевле: http://www.labirint-...u/books/122990/ :wink1:

Цитата

Famam curant multi, pauci consientiam (Многие заботятся о славе, но немногие - о совести)
0

#36 Пользователь офлайн   666666 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 13 Июнь 10

Отправлено 13 Июнь 2010 - 20:14

Эффективная система накачки мышц МОСТ.
Год выпуска: 2010
Формат: PDF
Автор: неизвестен
Издательство: самиздат
Язык: Русский
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 88
Описание: Книга рассказывает о новой эффективной методике накачки мышц - МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). Цитата: "Следуйте МОСТ и вы получите отличные мышечные объемы, четкий рельеф, и силу, благодаря самому научно обоснованному и современному методу. В МОСТ не бывает никаких случайностей, неопределенностей или гаданий на кофейной гуще. МОСТ - это продуманная система тренинга, позволяющая наращивать сухую мышечную массу и развивать силу быстрее любой из существующих тренировочных систем."
0

#37 Пользователь офлайн   Sepj 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 04 Октябрь 10

Отправлено 04 Октябрь 2010 - 21:52

Эффективная система накачки мышц МОСТ.
Год выпуска: 2010
Формат: PDF
Автор: неизвестен
Издательство: самиздат
Язык: Русский
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 88
Описание: Книга рассказывает о новой эффективной методике накачки мышц - МОСТ (Массо-ориентированный современный тренинг). Цитата: "Следуйте МОСТ и вы получите отличные мышечные объемы, четкий рельеф, и силу, благодаря самому научно обоснованному и современному методу. В МОСТ не бывает никаких случайностей, неопределенностей или гаданий на кофейной гуще. МОСТ - это продуманная система тренинга, позволяющая наращивать сухую мышечную массу и развивать силу быстрее любой из существующих тренировочных систем."
0

#38 Пользователь офлайн   Dogma 

  • Новичок
  • Pip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 19 Октябрь 10
  • Пол:Женщина
  • Город:Москва

Отправлено 19 Октябрь 2010 - 19:48

сколько новой литературы.Спасибо!
0

Поделиться темой:


  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей